教程介绍零基础也能轻松学会减肥健身，就是三分靠动，七分靠吃。每个阶段配备相应的食谱，在家也能自己做，让你的健身效果更明显！ 6个多G视频，几十节课程 第一阶段：01 附录:唯库学习使用指南...

告别水桶腰，重获苗条好身材。告别啤酒肚，重获健康体型。凹凸有致，练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步 位！ 先导课01-4步懒人瘦肚法，跟你大肚腩说拜拜,mp4先导课02-璇式节奏呼吸...

除了练腹，还能够改善体态，缓解身体不适，塑形、体态纠正、康复全都融合进去。每天坚持18分钟，轻松拥有迷人马甲线。 免责声明本站提供的一切软件、教程和内容信息仅限用于学习和研究目的；不...