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这家伙很懒,什么都没有写...
老纳人像高手训练营第一季-米壳知道—知识分享平台

老纳人像高手训练营第一季

教程介绍私房、古风、日系、复古、悬浮——五大人像摄影主题任你选择,最热门的人像风格为你一网打尽,前期拍摄准备、拍摄时实景操作、后期技术技巧、全部解密给你! 下载地址: 百度网盘夸克网...
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十二节课教你用手机拍出大片-米壳知道—知识分享平台

十二节课教你用手机拍出大片

你是否经常感叹为什么别人的朋友圈照片总是比你高几个档次,一套干货满满的手机摄影课程,手把手教你把握住每一次人生逆袭的机遇。 01十二节课教你用手机拍出大片,mp402做好摄影前期准备,玩转...
1年前
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老纳摄影后期PS:16种风格-米壳知道—知识分享平台

老纳摄影后期PS:16种风格

教程介绍自己的照片风格单一,只会滤镜一键调色修图?眼红网上热门摄影师的调色照片,小清新、复古风、胶片风……但是自己模仿着调完完全是四不像?你是否也在饱受不会调色之苦?想要用色彩表达...
4周塑造极致身材,减肥塑形-米壳知道—知识分享平台

4周塑造极致身材,减肥塑形

教程介绍你是否为自己不够瘦而苦恼?HIIT极速燃脂法让脂肪飞,公认的最高效减脂训练。适合生活节奏快、工作压力大、没有条件常去健身房的人学习! 00 拉伸课:塑形必练,让训练效果翻倍提升,mp40...
私域运营新手必看:养号攻略与朋友圈规划,学会成交三部曲,打造高效私域-米壳知道—知识分享平台

私域运营新手必看:养号攻略与朋友圈规划,学会成交三部曲,打造高效私域

课程内容: 1-第一课:如何正确选择私域打法 2-第二课:私域最安全的养号攻略 3-第三课:批量办理手机卡和实名的最佳路径 4-第四课:客户标签和备注的实战方案 5-第五课:会自动开单的朋友圈规...
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懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!-米壳知道—知识分享平台

懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!

告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步 位! 先导课01-4步懒人瘦肚法,跟你大肚腩说拜拜,mp4先导课02-璇式节奏呼吸...
宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术-米壳知道—知识分享平台

宫廷古方:12节徒手小脸塑颜术

教程介绍你发现没有,决定一个人好不好看关键还是在脸型和五官,本课程教你古方徒手小脸塑颜术,只需双手,打造一张让人百看不厌的美人脸! 00 先导音频课,古方小脸塑颜术,开启你的塑颜焕肤之...
0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦-米壳知道—知识分享平台

0痛苦0难度0伤害,21天稳稳躺瘦

教程介绍18个断糖食谱,教你3分钟极简操作,21个断糖技巧,像明星一样管理肌肤。营养学+心理学+运行学,三位一体,科学高效瘦身。 【必看】课程学习说明&第一次答疑汇总,mp3【必看】课程学...
火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪-米壳知道—知识分享平台

火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪

想轻松减脂,让身材变得迷人?想拥有芭蕾演员般优雅的体态?想突破减脂瓶颈期,轻松掉秤?想舒缓压力,身心愉悦?你的减脂需求,这门课来满足! 01 【畅练版】适应高压燃脂:髋关节灵活,逐步适...
上班族必学减肥技:30天减掉20斤-米壳知道—知识分享平台

上班族必学减肥技:30天减掉20斤

教程介绍我们知道,减肥是一件很艰难的事。究竟什么方法真正有效又不用自虐呢?答案就是——轻断食!轻断食和我们常说的“管住嘴,迈开腿”不一样,而是提倡“管对嘴”,是在不影响正常生活的状...